2016年08月29日

パンツ,チノスキニーパンツ,アーバンリサーチ,マガシーク,他

チノスキニーパンツ

,URBAN RESEARCH,アーバンリサーチ

,magaseek,マガシーク



ストレッチの効いたストレスフリーなスキニーパンツ。

ベーシックなカラーに加え、秋冬に合わせやすいニュアンスカラー

が女性らしい一着。

クロップド丈に設定し、ロールアップをしなくても美脚効果◎

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

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8月26日(金曜)

ティップネスKM店にて

ミドルステップ(50分)

スパイダー、キック、ボールチェンジ、ステップ上でボックス、ス

パイダー、マンボ、リバースターン。シャステ、ニーアップ・アッ

プ、反転、ストラドル、両脚向こう床、ストラドル、両脚こちら床

・・・・その他。

途中かろうじて転ばないで済んだ場面もあり、安全第1を心がけね

ば。

8月27日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ショルダープレ

ス、ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その

後、ワイドスクワット、ランチ、スクワット、ベンチプレス。ショ

ルダープレス、ショルダープレスと合わせたスクワット(めっちゃ

きつい)、デッドロー、デッドリフト、アームカール、アップライ

ト、フロントレイズ、エクステンション。クランチ、レッグレイズ、

ダブルクランチ、ヒップロール、ツイストクランチ。リズムは、

シングル、スリーバウンズ、フルハーフ、パーシャル、他。

8月28日(日曜)

バイラバイラ(45分)

腕・脚と合わせた体ツイスト、腕・体を斜め上に伸ばす、ボックス、

パドブレ、ランチ、ターン、リバースターン、他。

ZONE(45分)

跳ねながらの移動、ランチ、スクワット、脚上げ、脚回し、バラン

ス、ニーアップ、他。

posted by たけとんぼ at 09:34| Comment(0) | レディースファッション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月26日

オルテガ柄スカート,サニーレーベル,アーバンリサーチ,マガシーク,他

オルテガ柄スカート

,URBAN RESEARCH Sonny Label

,アーバンリサーチサニーレーベル

,magaseek,マガシーク



70'sを薫らせるオルテガ柄のスカート。

女性らしさを引き立たせるタイトシルエットで

ほんのりエッセンスを加えてくれる1枚です。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

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8月22日(月曜)

台風9号による雨・風が強く、外出を控える。

8月23日(火曜)

Wifeの検査のため車で病院への送り迎え、その他でバタバタ。忙し

い一日だったが、少し時間ができたので気分転換のため自宅から歩

いていけるティップネスT店へ。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰・肩回し、体縦ウエイブ、ランニングマン、ジャンピングジャッ

ク、パドブレ、ボックス、他。

8月24日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ上でビハインド、ストラドル、ターンで向こう床、片脚ステ

ップ、反対脚を踏み出して床マンボ、同じ反対脚を引いて床マンボ。

マンボした脚をニーアップ半転ステップ、逆脚をこちら床、ステップ、

向こう床、ステップの上で脚を入れ替え、片脚を床に下ろしてポンポ

ン、両脚床のターンでこちら床。ステップにマンボ、ステップ・こち

ら床を使ったリボットターン、ビハインド、ツイスト。ステップ上で

軸脚に巻き付けるようにニーアップ、脚を入れ替えストップオーバー

で向こう床、半転、ステップ上シャステ、ボックス、こちら床。ステ

ップにストップ、スライド、両脚開いてステップ上、ステップ端方向

にシャステ、ボックス、床。ストラドル、ニーアップ、両脚向こう床、

ツイスト、キック、ストップオーバーでこちら床、スライド、ストッ

プオーバーで向こう床。

向こう床から後を向いて同じ動き。後を向くと、記憶が抜ける。

8月25日(木曜

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カール向こう床、ニーアップこちら床、ニーアップ向こう床、スト

ラドル、ステップの上をシャステ、端近くの床に下りてターン、シ

ャステ、こちら床。カールチェンジ、向こう床、マンボ、ステップ

上ビハインド、向こう床バッククロス、ステップにストップ、フリ

ーズ、シャステオーバー、こちら床、こちら床・ステップを使った

リバースターン。カール向こう床、キック、カール、こちら床、体

に巻き付けるニーアップ、シャステで向こう床、ストラドル、こち

ら床ビハインド。スパイダー、脚を3回入れ替えてからステップ上

ボックス、こちら床、床上ターン、床・ステップを使ったターン、

床上ツイスト・・・まだ続く。

曖昧な記憶の再現だが、手応えのある内容で身体能力・頭脳の維持

向上に良いかも知れない。

posted by たけとんぼ at 10:25| Comment(0) | レディースファッション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月22日

ワンピース,ジョグデニムワンピース,サニーレーベル,アーバンリサーチ,マガシーク,他

ジョグデニムワンピース

,URBAN RESEARCH Sonny Label

,アーバンリサーチサニーレーベル

,magaseek,マガシーク



くノンストレスな着心地が魅力的なジョグデニムワンピース。

柔らかく伸縮性に富んだコットン生地を使用しデニム特有の固い

感じがありません。

デコルテが見えるVネックラインでカジュアル過ぎずきれいめに

着て頂けます。

(上記コメント・画像は、

ジョグデニムワンピース,URBAN RESEARCH Sonny Label,アーバンリサーチサニーレーベル,magaseek,マガシーク

からの1部引用です。)

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8月19日(金曜)

テラス・室外機の上に置いてある木製すのこをWifeと一緒に洗う。

その後、すのこの防腐等の機能を持つ塗料を買いにいく。帰宅後、

最近購入した車用新ナビ取り付け作業を一部行う。使用中ナビはデ

ータが古いのでやや使い勝手が良くない。新ナビ取り付けが完了す

れば、もっと運転し易くなるだろう。

ティップネスKM店にて

新ナビ取り付けが完了していないので、古いナビを使ってKM店へ。

KM店は電車だと乗り換えや自宅最寄り駅や到着駅から店舗への移動

手間があるが、広い駐車場が整備されていることもあり、車だと楽。

ミドルステップ(50分)

ストップオーバーで向こう床、ステップにストップした脚でキック、

回る方向は同じで反対脚ストップオーバーこちら床。ストラドル、

跳んで両脚ステップ上、こちら床に下りてからシャステオーバー、

向こう床、向こう床・ステップを使ったリバースターン、ステップ

上ビハインド。スパイダー、ステップ上の脚を体の斜め後に引いて

こちら床をチョン。チョンした脚でステップ端にマンボ、反対脚で

ステップにストップ、マンボした脚でストップオーバー向こう床。

床上シャステ・ターンでこちら床。ステップに片脚乗せキック、ス

テップに乗せていた脚を向こう床。キックした脚をステップ上、

・・・な感じ(パーツ・順序に記憶抜け・違いがある)のコリオ

を動く。

8月20日(土曜)

ティップネスK店にて

バイラバイラ(45分)

腰をくいっくいっ、後脚を前脚に交差、Vステップ・ターン、体ツイ

スト、パドブレ、他。

エアロ2(45分)

キック、カール、ボックス、ニークロス、腰をツイストしながらの移

動、リボットターン、他から構成されるコリオ。ブロック1と2が似て

いて混乱した。

8月21日(日曜)

娘から妊娠2ヶ月の連絡があったので、顔を見にWifeの運転で行く。

新ナビ搭載を初体験。車への埋め込み式だった旧ナビに対し新ナビは、

はずして自宅内でも走行シミュレーションができるので便利。地図情

報も新しいので、今までより頼りになる。妊娠の現状は不安定期なの

で、単純に大喜びはできない。Wifeの時はほとんど心配しなかったが、

色んな事例を知ってしまった今では、娘が無事出産するまでドキドキ

して過ごすことになりそう。娘にはどうしてそんなに甘いのと、けん

かの要因になりかねないので、さりげなく気遣うよう心がけよう。

帰宅後、休憩を含め2時間半程度散歩。普通なら車で行くKD駅近く高

島屋まで同じルートをなぞるように自宅から往復歩いてみた。車だと

ちら見のお店や山林、農地といった変化に富んだ風景をゆっくり眺め

ながら歩くのも物珍しくて面白いし、案外歩いても行けることが分か

り、ジムに行かない場合の散歩コースの一つにはなりうると思った。

posted by たけとんぼ at 13:43| Comment(0) | レディースファッション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする